5 вредных советов, как сорваться весной

Наступила весна – время, когда оживает не только природа, но и чувства человека. Люди, употреблявшие наркотики или алкоголь и прошедшие полноценное лечение, не понаслышке знакомы с теми самыми весенними ощущениями, когда хочется устроить себе праздник, на котором не обойтись без веществ, изменяющих сознание. Такие мысли могут теплиться в голове достаточно долго, прежде чем они перерастут в действия. Зачем ждать? Психолог РЦ «Чистый день» Данила Бодров дает несколько действенных рекомендаций, как поскорее сорваться весной, чтобы уже через месяц-другой вернуться к тому, состоянию, которое было перед началом реабилитации.

Как сорваться весной

Что нужно делать, чтобы ускорить процесс срыва?

В период лечения наркомании в центре резиденты узнают, что срыв – это не просто употребление наркотиков или алкоголя. Данный процесс начинается задолго до первой дозы. Вот несколько действенных рекомендаций, которые помогут приблизить употребление.

Молчи, ничего не говори!

Если тебя посещают мысли об употреблении – молчи! Ни с кем не делись! Лелей эти мысли, но не вздумай проговориться о своем тайном желании употребить. Если ты кому-то раскроешь этот секрет – возможно, тебя поддержат другие выздоравливающие,  дадут некоторые дельные советы, как избежать срыва, побудут с тобой рядом, когда тяжело. Так и желание употребить может испариться, а оно тебе надо?

Просто забей на группы поддержки!

Если ты посещаешь поддерживающие группы Анонимных Наркоманов или Анонимных Алкоголиков, прекрати это делать! Зачем тебе это нужно? Может ты еще и работаешь по 12 шагам с наставником? Зря… Духовная программа выздоровления ни к чему хорошему не приведет. Она меняет мировоззрение, что недопустимо. Еще несколько посещений групп, и твой тайный план может рухнуть. Особенно, если ты выздоравливаешь первый год.

Одиночество - предвестник срыва

Проведай старых друзей!

Ты уже наверняка слышал, что общение со старыми друзьями, которые продолжают употреблять, чревато срывом? Так рассуждают только трусы! Беги к тем, с кем ты еще недавно кололся в подъездах или пил на лавочке во дворе. Расскажи им, что выход есть. Без тебя они могут погибнуть. Если они не услышали тебя с первого раза – продолжай звонить и встречаться с этими людьми ежедневно. Если ты не будешь этого делать, без разговоров «за жизнь» тебе будет грустно и уныло.

Не вздумай отдыхать!

Отдых и расслабление – для слабаков. Нужно «рубить бабло»! Работай по 16 часов в сутки, чтобы приходя домой без сил падать на кровать. Если ты еще не успел найти работу – займись спортом. Не по 20-30 минут в день, а полная выкладка. Пробежки на 10 километров, тренажерный зал по 3-4 часа в день – все это позволит тебе через пару недель накопить столько напряжения, что единственным верным вариантом, чтобы расслабиться, станет употребление твоих любимых веществ.

Усталость как признак срыва наркомана

Срочно начни отношения!

Ты только недавно выписался из центра? Там тебе рекомендовали не спешить с отношениями, что переживания могут спровоцировать срыв? Брось! Посмотри вокруг, на улице уже весна. Эндорфины будоражат сознание. Отношения – это не прихоть, это острая необходимость! Если ты будешь оставаться один, то у тебя не будет возможности испытывать обиду, ревность и раздражение на партнера. Эти чувства быстрее всего приведут тебя к срыву, и уже очень скоро тебе снова понадобится детоксикация организма в наркологической клинике.

Все эти действия помогут тебе быстрее сорваться весной. Мы надеемся на то, что у тебя есть чувство юмора, и данная статья вызовет у тебя улыбку. Возможно, ты увидишь в ней себя и задумаешься о том, что необходимо что-то менять в своей программе выздоровления. В любом случае, мы желаем тебе устойчивой трезвости, а все срывы пусть остаются в прошлом.